کرم یا سرم؟ راهنمایی جامع برای انتخاب آگاهانه در مراقبت از پوست
در دنیای امروزه که محصولات مراقبت پوست از تنوع بسیاری برخوردار هستند، یکی از پرسش های رایجی که میان مصرف کنندگان به وجود می آید این است که »کرم بزنم یا سرم؟«. انتخاب میان این دو محصول به ظاهر مشابه، اما در واقع متفاوت، ممکن است ساده به نظر برسد؛ اما اگر به دنبال مراقبتی موثر، هدفمند و متناسب با نوع پوست خود هستید، آگاهی از تفاوت ها، مزایا و زمان مناسب استفاده از هرکدام ضروری به شمار می رود.
در این مقاله می خواهیم با زبانی ساده و علمی، به این پرسش مهم پاسخ داده و شما را با عملکرد، کاربرد و ترتیب استفاده از کرم ها و سرم ها آشنا نماییم. اگر تا به حال در خرید یا استفاده از این محصولات دچار تردیده شده اید، این راهنما می تواند در مسیر مراقبت از پوستتان همراه شما باشد.
تفاوت کرم و سرم در محصولات مراقبت از پوست چیست؟
در نگاه اول شاید کرم و سرم هر دو یک هدف مشترک داشته باشند که همان مراقبت و بهبود وضعیت پوست است. اما اگر بخواهیم دقیق تر به این محصولات نگاه کنیم، تفاوت های مهمی بین این دو محصول وجود دارد که دانستن آن ها می تواند انتخاب شما را هوشمندانه تر کند.
سرم ها محصولاتی سبک وزن با بافتی سبک هستند که اغلب بر پایه آب فرموله شده و دارای غلظت بالایی از مواد فعال مانند ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و اسیدهای مخصوص پوست می باشند. به همین دلیل است که سرم ها سریع تر جذب پوست شده و مستقیما به عمق لایه های پوستی نفوذ می کنند تا اثرگذاری بیشتری روی مشکلاتی همچون خشکی، چین و چروک و یا لک داشته باشند.
در مقابل آن، کرم ها بافت سنگین تری دارند و معمولا از فرمولاسیونی بر پایه چربی یا روغن برخوردار هستند. یکی از کارکردهای اصلی کرم ها حفظ و قفل کردن رطوبت در سطح پوست است که موجب شده این محصولات بیشتر برای آبرسانی و محافظت از سطح پوست در برابر عوامل محیطی ایده آل باشند.
به طور کلی سرم برای هدفمندی و اثرگذاری عمقی و کرم برای مرطوب کنندگی و سد دفاعی عملکرد مناسب تری را ارائه می دهند. شناخت نیاز پوست شما و انتخاب هر کدام در زمان و ترتیب صحیح، می تواند روتین پوستی شما را لذت بخش تر و موثر تر کند.
کاربرد های اصلی سرم ها
سرم های پوستی به عنوان یکی از اصلی ترین محصولات مراقبت از پوست، کاربرد های مهم و متعددی دارند. وظیفه اصلی سرم ها رساندن مواد موثر قوی و فعال به عمق پوست است تا ضمن تقویت، ترمیم و جوانسازی و همچنین آبرسان، مشکلات خاصی همچون لکه، آکنه، چین و چروک، کدری یا التهاب را برطرف نمایند.
جذب سریع
سرم ها با فرمولاسیون سبک و بر پایه آب، بسیار سریع تر از کرم ها جذب پوست می شوند که این ویژگی موجب شده مواد فعال آن ها بدون ایجاد احساس سنگینی یا چربی، مستقیما به لایه های زیرین پوست برسند. بنابراین نتیجه گیری و تاثیر سرم سریع تر قابل مشاهده بوده و حتی پوست های چرب یا حساس را هم به راحتی از فواید خود بهره مند می سازد.
اثرگذاری بالا
غلظت بالای مواد فعال مانند آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها یا اسید های مخصوص پوست در سرم ها موجب شده تا بتوانند مشکلات خاص پوستی را به طور کاملا موثری بهبود ببخشند. این محصولات برای درمان هدفمند لک، چین و چروک، افتادگی پوست یا آکنه طراحی شده اند و با استفاده مستمر از آن ها می توان پوستی شفاف تر، جوان تر و سالم تر را تجربه نمود.
کرم‌ها چگونه از پوست محافظت می کنند؟
کرم ها در مراقبت از پوست نقش یک محافظ هوشمند را بازی می کنند و با ایجاد یک سد محافظتی روی سطح پوست، مانع از تبخیر رطوبت شده و به حفظ شادابی و لطافت کمک می نمایند. ترکیبات مرطوب کننده در کرم ها مانند هیالورونیک اسید، سرامیدها یا روغن های گیاهی، پوست را هیدراته و نرم نگه می دارند، در حالی که موادی همچون ویتامین E و آنتی اکسیدان ها با رادیکال های آزاد مقاله نموده و در کاهش سرعت پیری پوست موثرند.
یکی دیگر از مزایای کرم ها، حفاطت از پوست در برابر عوامل آسیب رسان محیطی مانند آلودگی، تغییرات آب وهوایی و نور خورشید می باشد. برخی از کرم ها حتی حاوی فیلترهای ضد آفتاب بوده و پوست را از اثرات مخرب اشعه UV حفظ می کنند. به طور کلی، کرم ها علاوه بر آن که رطوبت و مواد مغذی را در پوست نگه می دارند، به عنوان یک لایه محافظ نیز موجب کاهش فرسایش و آسیب های روزمره می شوند.
چه زمانی از سرم استفاده کنیم و چه زمانی از کرم؟
در روتین مراقبت از پوست، دانستن زمان مناسب استفاده از سرم و کرم اهمیت زیادی دارد و رعایت ترتیب صحیح آن ها می تواند تاثیر محصولات را به طور قابل ملاحظه ای افزایش دهد. پس از شستشوی صورت و زمانی که پوست تمیز و کمی مرطوب است، ابتدا باید سرم را استفاده نمایید. چون سرم ها بافت سبک و جذب سریعی دارند و مواد فعالی که در آن ها موجود است، به سرعت به عمق پوست نفوذ کرده و به رفع مشکلاتی مانند چین و چروک، لک یا خشکی کمک می کند.
پس از آن که سرم به خوبی جذب پوست شد، نوبت استفاده از کرم است. کرم به عنوان یک لایه محافظ روی پوست عمل کرده، رطوبت را قفل می کند و تاثیر مواد موثر سرم را حفظ می نماید. علاوه بر این از پوست در برابر عوامل محیطی مانند آلودگی یا خشکی هوا محافظت می کند. توصیه می شود هر دو محصول، صبح و شب پس از شستشوی پوست استفاده شوند و همچنین برای پوست های خشک یا حساس، انتخاب کرم های غنی تر و چرب تر ایده آل تر می باشد.
آیا می توان همزمان از کرم و سرم استفاده کرد؟
بله استفاده همزمان از کرم و سرم نه تنها امکان پذیر بوده بلکه توصیه می گردد و بخش مهمی از یک روتین پوستی موثر به شمار می رود. سرم ها به دلیل ساختار سبک و غلظت بالای مواد موثر، طراحی شده اند تا به سرعت جذب لایه های عمیق تر پوست شده و مشکلات مختلف پوست را هدف قرار دهند. پس از جذب کامل سرم، استفاده از کرم باعث می شود یک لایه محافظ روی پوست ایجاد گردد که هم رطوبت و مواد مغذی را در پوست قفل نموده و هم مانع از تبخیر آب و تاثیرات منفی محیطی شود.
این دو محصول در کنار هم، نقش مکملی دارند که سرم برای درمان و تامین مواد فعال، و کرم برای تقویت سد دفاعی و آبرسانی سطحی استفاده می شوند. به همین دلیل، متخصصان پوست اغلب پیشنهاد می کنند پس از شستشو و پاکسازی صورت، ابتدا سرم زده شود و پس از جذب آن، کرم مناسب پوستتان را استفاده کنید. این ترتیب ساده کمک می کند تا هر دو محصول بهترین اثر خود را روی پوست داشته باشند و سلامت، شادابی و جوانی پوست به حداکثر برسد.
نکاتی برای انتخاب سرم مناسب بر اساس نوع پوست
- اگر پوست خشکی دارید، سرم هایی با ترکیبات آبرسان مثل هیالورونیک اسید و گلیسرین انتخاب نموده، زیرا وجود ویتامین E و روغن های گیاهی به نرمی پوست کمک می کند.
- برای پوست چرب و مستعد آکنه، سرم سبک و فاقد چربی با موادی مانند سالیسیلیک اسید، نیاسینامید و زینک انتخابی مناسب است که چربی را کنترل و التهاب را کاهش می دهد.
- پوست حساس به سرم های آرام بخش حاوی عصاره آلوئه ورا، بابونه یا سرامیدها نیاز دارد و بهتر است از محصولات فاقد الکل، عطر و پارابن استفاده شود تا تحریک پوست کاهش یابد.
- برای پوست مختلط بهتر است سرم های متعادل کننده با ترکیبات نیاسینامید و هیالورونیک اسید استفاده شود تا هم رطوبت مناسب داشته باشد و هم چربی کنترل شود.
- برای پوست معمولی، سرم هایی که آنتی اکسیدان هایی مثل ویتامین C یا اسید فرولیک دارند، به حفظ شادابی و پیشگیری از پیری کمک می کنند.
- سرم هایی با رتینول، پپتید و آنتی اکسیدان ها انتخاب خوبی برای مختل نمودن روند پیری پوست هستند.
- همیشه پیش از خرید، تست حساسیت (تست پچ) انجام داده و ترکیبات محصول را با نیازهای پوست خود مطابقت دهید تا بهترین نتیجه را بگیرید.
کدام نوع کرم برای شما مناسب تر است؟
انتخاب کرم مناسب نقش مهمی در سلامت و زیبایی پوست دارد. انواع مختلف کرم ها، هرکدام برای نیازهای خاصی طراحی شده اند و انتخاب هوشمندانه آن ها تاثیر زیادی بر اثربخشی روتین پوستی شما خواهد داشت.
- اگر پوست خشک یا دهیدراته دارید، کرم های آبرسان و مرطوب کننده با ترکیباتی مثل هیالورونیک اسید، گلیسرین و روغن های گیاهی گزینه عالی هستند و به حفظ رطوبت و نرمی پوست کمک می کنند.
- برای پوست های چرب یا مختلط، کرم های سبک و فاقد چربی (Oil-Free) انتخاب مناسبی اند و از مسدود شدن منافذ و ایجاد جوش جلوگیری می کنند. ترکیباتی مانند نیاسینامید یا ژل های آبرسان برای این نوع پوست ایده آل است.
- اگر پوستتان حساس و آسیب پذیر است، کرم هایی با فرمولاسیون ملایم، بدون عطر و پارابن و حاوی مواد آرامبخش مانند عصاره بابونه، آلوئه ورا یا سرامیدها انتخاب کنید تا پوست کمتر تحریک شود.
- کرم های ضد چروک و ضد پیری که حاوی رتینول، پپتید، ویتامین C یا آنتی اکسیدان ها هستند، برای افرادی که به دنبال جوان سازی پوست و پیشگیری از علائم پیری اند، گزینه مناسبی محسوب می شوند.
- کرم های ترمیم کننده و مغذی، با ترکیباتی مثل شی باتر و ویتامین E برای پوست های آسیب دیده، خشک یا خیلی حساس توصیه می شود تا به بازسازی و تقویت سد دفاعی پوست کمک کند.
- اگر به محافظت در برابر نور خورشید نیاز دارید، کرم های روزانه با SPF مناسب انتخاب کنید تا در برابر اشعه های مضر UV از پوستتان مراقبت نمایید.
اشتباهات رایج در استفاده از کرم ها و سرم ها
استفاده نادرست از کرم و سرم می تواند اثرگذاری این محصولات را کاهش داده و یا موجب آسیب رسانی به پوست شود. در ادامه برخی از این اشتباهات را بررسی خواهیم کرد:
- همیشه ابتدا سرم و سپس از کرم استفاده شود تا جذب موثرتری اتفاق بیوفتد.
- نوع پوست خود را بشناسید و محصولات متناسب با آن را انتخاب کنید. زیرا انتخاب نادرست ممکن است موجب جوش یا حساسیت گردد.
- مصرف بیش از حد از این محصولات ممکن است به جای کمک به پوست شما آسیب برساند. پس زیاده روی نکنید.
- نتایج محصولات مراقبتی معمولا در طول زمان نمایان می شوند، بنابراین باید صبور باشید.
- پوست خود را به خوبی تمیز نموده و مرطوب نگه دارید تا جذب بهتر سرم و کرم امکان پذیر گردد.
- قبل از استفاده از محصول جدید، تست حساسیت را انجام دهید. زیرا ممکن است در حین استفاده متوجه حساسیت شده و به پوستتان آسیب وارد شود.
جمع بندی؛ چگونه روتین مراقبت از پوست موثر تری داشته باشیم؟
برای داشتن یک روتین مراقبت پوستی تاثیرگذار، ابتدا باید نوع پوست خود را شناخته و محصولات مناسب آن را انتخاب نمایید. پوست را با شوینده ملایم پاکسازی نموده و پس تز خشک کردن، ابتدا سرم و بعد کرم مرطوب کننده یا محافظ بزنید تا مواد فعال به خوبی جذب شود.
حتما به ترکیبات محصولات توجه کنید تا از مصرف همزمان مواد ناسازگار خودداری نموده و مقدار مناسب را استفاده نمایید. همچنین داشتن صبر و تداوم برای نتیجه بهتر امری ضروری است، زیرا نتایج معمولا پس از چند هفته نمایان خواهند شد. با استفاده از این نکات و عمل کردن به آن ها، می توان پوستی سالم، درخشان و شاداب را تجربه کرد.
سوالات متداول برای انتخاب سرم یا کرم
در صورت محدودیت بودجه، می توان فقط یکی را انتخاب نمود؟
اگر فقط قادر به انتخاب یکی از این دو محصول هستید، برای رفع مشکل یا درمان هدفمند (مثل لک یا چروک)، سرم اولویت دارد؛ اما برای حفظ رطوبت و سد دفاعی، کرم ارجح تر می باشد. در بسیاری موارد استفاده همزمان از این محصول توصیه می شود، اما انتخاب نهایی به نیاز فرد بستگی دارد.
آیا می توان چند سرم مختلف را همزمان استفاده کرد؟
بله، اما بهتر است ابتدا سرم سبک تر با مواد حل شونده در آب (مانند ویتامین C) و سپس سرم غلیظ تر را به کار ببرید. به ترکیب مواد دقت کنید تا موجب تحریک یا واکنش پوستی نشود.
