۱۰ اشتباه پنهان در مراقبت از پوست چرب که باعث جوش های ماندگار می شوند
پوست چرب می تواند برای خیلی از ما به یک چالش روزانه تبدیل گردد. شاید شما هم جزو کسانی بوده اید که ساعت ها وقت و هزینه صرف نموده تا بتوانید جوش ها و لک های پوست خود را از بین ببرید، اما باز هم صورتتان مدتی بعد به حالت اولیه خود باز می گردد.
سوالی که پیش می آید این است که چرا این اتفاق می افتد؟ حقیقت این است که مراقبت از پوست چرب فقط به شستن و استفاده از محصولات گران قیمت خلاصه نمی شود. در واقع، برخی عادت های به ظاهر بی ضرر و بدون مشکل یا حتی برخی از توصیه های مشهور می تواند موجب بدتر شدن وضع پوست شما شده و جوش های پوستی را ماندگار کند.
در این مقاله می خواهیم به سراغ ۱۰ اشتباه پنهان و رایج در مراقبت از پوست چرب برویم و بررسی کنیم که چرا پوست دچار جوش می شود. اشتباهاتی که ممکن است هر روز آن ها را انجام دهیم و بدون آن که بدانیم موجب آسیب دیدگی پوست خود شویم. این مطلب مانند یک راهنمای دوستانه پاسخ تمامی دغدغه های شما را داده و به شما کمک می کند تا پوستی درخشان و شاداب اما بدون چربی را تجربه کنید. پس تا انتهای این مقاله همراه ما باشید.
شستن بیش از حد صورت: وقتی تمیزی وسواس گونه نتیجه عکس می دهد
شاید تصور کنید که هرچه صورت خود را بیشتر بشویید، چربی ها و جوش ها زودتر از بین می روند. اما واقعیت دقیقا برعکس این عملکرد می باشد. شستشوی بیش از حد، پوست را از چربی طبیعی و محافظ خودش محروم کرده و آن را وادار می کند تا چربی بیشتری برای جبران تولید کند. پس در نتیجه شما نه تنها از شر جوش و چربی خلاصه نشده اید بلکه پوستی حساس تر و مستعد جوش های عمیق تر با چرخه ای بی پایان از تمیزی وسواس گونه و جوش های مزاحم را تجربه خواهید کرد.
توصیه می شود حتی اگر احساس می کنید که پوست صورت شما چربی زیادی دارد و از چربی برق می زند، تنها به دو شستشو در طول روز بسنده نموده و اجازه دهید تا پوستتان نفس بکشد.
استفاده از محصولات خشک کننده قوی: دشمن چربی یا محرک جوش؟
استفاده از محصولات خشک کننده قوی برای پوست های چرب ممکن است در ظاهری یک راهکار منطقی به نظر برسد، اما این روش می تواند به شما نتیجه ای معکوس بدهد. وقتی پوست بیش از حد خشک شود، غدد چربی برای جبران این کمبود، چربی بیشتری تولید می کنند و این چرخه همانند شستن بیش از حد پوست، می تواند موجب تشدید جوش ها و التهاب شود.
به جای استفاده از این نوع محصولات، پیشنهاد می شود از محصولات ملایم با فرمولاسیون تخصصی پوست های چرب استفاده کنید تا علاوه بر کنترل چربی اضافی، رطوبت طبیعی پوست را نیز حفظ نماید. پوست چرب فقط به مراقبت مناسب و متعادل نیاز دارد، نه خشکی افراطی که بیشتر قسمت های پوست را تحریک می نماید.
نادیده گرفتن مرطوب کننده: اشتباه رایج در پوست های چرب
یکی از بزرگ ترین سوء تفاهم ها در مورد پوست چرب این است که به مرطوب کننده و آبرسان نیاز ندارد. اما در حقیقت اگر رطوبت کافی به پوست نرسد، غذذ چربی برای جبران، چربی بیشتری ترشح نموده و همین موضوع باعث می شود که جوش و براقی پوست بیشتر شود.
مرطوب کننده های سبک و فاقد چربی، یک تعادل مطلوب میان آب و چربی برقرار نموده و به سلامت پوست کمک بسیاری می کنند. پس اگر پوستی سالم و بدون جوش می خواهید، حتی اگر همیشه با چربی اضافه درگیرید، هیچ وقت مرطوب کننده را از روتین مراقبی خود حذف نکنید.
خوابیدن با آرایش: دعوت نامه رسمی برای جوش های سرسخت
خوابیدن با آرایش، با پهن کردن یک فرش قرمز برای جوش ها و مهمان های ناخوانده پوستی هیچ تفاوتی ندارد. تصور کنید، صورتی که باید هنگام استراحت شبانه تازه و با طراوت شود، زیر لایه های کرم پودر، ریمل و رژ باقی مانده و نمی تواند نفس بکشد. در این حال آلودگی ها و چربی ها هم با خیال راحت خود را در منافذ نگه می دارند. در نتیجه صبح با پوستی خسته، چند جوش سر سخت و ملتهب بیدار می شوید.
حای اگر شب با خستگی زیاد هم به رختخواب می روید، حتما چند دقیقه را برای پاکسازی ارایشتان وقت گذاشته و آلودگی ها را از بین ببرید. چون همین چند دقیقه کوتاه می تواند از بروز جوش و لک جلوگیری کرده و شما را از مشکلات پوستی نجات دهد. فراموش نکنید که پوست شما لیافت یک خواب آسوده و بدون دردسر را دارد.
انتخاب اشتباه ضد آفتاب: وقتی پوست چرب قربانی SPF نامناسب می شود
خیلی وقت ها یک اشتباه در انتخاب ضد آفتاب می تواند از نزدن آن آسیب زننده تر باشد. بسیاری از افراد با پوست چرب، به سراغ ضد آفتاب هایی می روند که پوستشان را چرب تر و براق تر کرده یا موجب بسته شدن منافذ می شوند و راه را برای جوش های جدید باز می کنند.
ضد آفتاب مناسب پوست چرب باید سبک، فاقد چربی (Oil-Free)، غیر کومدونزا (Non-comedogenic) با جذب سریع باشد. یعنی بدون ایجاد حس سنگینی یا چربی روی پوست، جلوی اشعه های مضر خورشید را گرفته و از بسته شدن منافذ پیشگیری نماید. انتخاب درست SPF، پوشش مات و هماهنگی محصول با نیازهای پوست چرب، کلید داشتن پوستی سالم و بی جوش در روزهای آفتابی می باشد.
لایه برداری بیش از حد: پاکسازی یا تحریک پوست؟
لایه برداری منظم می تواند به پاکسازی، شفافیت و کنترل چربی پوست کمک زیادی کند. اما زیاده روی در این کار، به مانند باز کردن مشکلات جدید می باشد. زمانی که بیش از اندازه پوست چرب خود را لایه برداری می کنید، نه تنها چربی اضافی بلکه رطوبت و مراقبت طبیعی پوست را نیز از بین می برید.
نتیجه این خواهد بود که پوست برای جبران، چربی بیشتری را ترشح نموده و همین چرخه موجب تحریک، قرمزی و حتی بروز جوش های بیشتر می شود. کلید حل ماجرا در لایه برداری ملایم و متناسب است که شما را به پوستی سالم، شاداب و بی دردسر می رساند.
فشار دادن و ترکاندن جوش ها: عادت مخرب با اثرات ماندگار
ترکاندن و فشار دادن جوش ها شاید وسوسه کننده باشد، اما یک عادت مخرب است که اثرات ماندگاری روی پوست شما به جا می گذارد. این کار موجب شده تا چربی، باکتری و التهاب به لایه های عمیق تر پوست نفوذ کند و علاوه بر بدتر و بیشتر کردن جوش ها، موجب بروز اسکارهای دائمی و لکه های پوستی را نیز افزایش می دهد.
همچنین، ترکاندن جوش می تواند روند طبیعی بهبود پوست را مختل نموده و حتی باعث زخم ها و حساسیت های طولانی مدت شود. بهترین راه این است که با صبر و مراقبت اصولی، اجازه دهید پوست تان خودش به آرامی درمان شده و در صورت نیاز، از کمک متخصصان بهره مند شوید.
مصرف رژیم غذایی چرب و پر قند: پوست شما از بشقاب شما باخبر است
رژیم غذایی چرب و پر قند، مثل یک مهمان ناخوانده است که مستقیم سراغ پوست شما می آید و پیامدهای ناخوشایندی به همراه می آورد. وقتی از این نوع غذاها زیاد مصرف کنید، بدن شما سطح هورمون ها و التهاب را بالا برده که نتیجه آن قرمزی، جوش های سرسخت و براق شدن بیش از حد پوست است. پوست شما از بشقابتان خبر دارد! با انتخاب غذاهای سالم تر و محدود کردن چربی ها و قندهای اضافه، می توانید قدم بزرگی در راه داشتن پوستی شاداب تر، صاف تر و بدون جوش بردارید. پوست سالم، با یک تغذیه خوب به دست آوردنی است.
استفاده از محصولات کومدوژنیک (مسدود کننده منافذ): قاتلان خاموش پوست
محصولات کومدوژنیک، همان قاتلان خاموش پوست چرب هستند که نامحسوس و کاملا بی صدا منافذ پوست را می بندند و راه را برای جوش ها و آکنه های مزاحم هموار می نمایند. این محصولات، که معمولا در بین کرم ها، لوازم آرایشی و حتی برخی مرطوب کننده ها مخفی شده اند، مانند یک ترافیک سنگین روی پوست عمل می کنند و نمی گذارند که سبوم و سلول های مرده به درستی از پوست خارج شوند.
در نتیجه پوستی پر جوش های سرسیاه و سرسفید، ملتهب و کدر خواهید داشت. اگر پوستتان مستعد جوش است، موقع خرید حتما به عبارت غیر کومدوژنیک روی محصولات توجه کنید. زیرا همین انتخاب کوچک می تواند بزرگترین اثر مثبت را پوست شما بگذارد.
بی توجهی به تعادل هورمونی و استرس: ریشه ی پنهان جوش های مزمن
داشتن استرس و نادیده گرفتن تعادل هورمونی، از دشمنان پنهانی هستند که به صورت بی صدا اما موثر، منشا جوش های مزمن و سرسخت روی پوست شما می شوند. زمانی که تحت استرس قرار می گیرید، بدن هورمون استرس «کورتیزول» را افزایش می دهد که به غدد چربی فرمان تولید چربی بیشتر می دهد.
این چربی اضافه موجب مسدودسازی منافذ پوست شده و یک محیط مناسب برای رشد باکتری ها می باشد. به علاوه، استرس سیستم ایمنی را تضعیف نموده و التهاب پوست را تشدید می کند که همه این عوامل دست به دست هم می دهند تا جوش ها مزمن تر شده و درمان آن ها سخت تر شود. مراقبت از تعادل هورمونی و مدیریت استرس، ریشه کنی جوش های مزمن است که نباید نادیده گرفته شود.
به یاد داشته باشید که پوست را تنها از بیرون نمی توان بهبود داد. بلکه داشتن آرامش درونی نیز می تواند کلید سلامت واقعی پوست باشد.
سوالات متداول برای اشتباهات پنهان مراقبت از پوست چرب
ممکن است ذهن شما پر از سوالات مختلف درباره مراقبت از پوست چرب و پیشگیری از جوش های ماندگار باشد. به همین منظور این بخش ویژه را برای شما آماده کرده ایم تا دغدغه ها و پرسش های رایج شما را پاسخ دهیم و ابهامات را برطرف نماییم. با ما همراه باشید تا در این بخش به پاسخ سوالات خود برسید:
شستشوی چند بار در روز برای پوست چرب مناسب است؟
دو بار در روز (صبح و شب)؛ بیشتر از این پوست را تحریک و چربی اضافه تولید می کند.
بهترین نوع ضد آفتاب برای پوست چرب کدام است؟
- سبک و زود جذب
- فاقد چربی (Oil-Free)
- غیر کومدوژنیک (Non-comedogenic)
- مخصوص پوست چرب یا آکنه دار
- جلوگیری از چربی و براقی اضافه
لایه برداری پوست چرب چند بار در هفته مجاز است؟
تا ۳ تا ۵ بار در هفته، به شرط ملایم انجام دادن.
چرا نباید جوش های پوستم را بفشارم یا بترکانم؟
فشار دادن جوش موجب تشدید التهاب، گسترش باکتری و ایجاد زخم یا جای اسکار می شود و روند بهبود پوست را کند می کند. بهترین کار، اجازه دادن به پوست برای درمان طبیعی می باشد.
نشانه های برهم خوردن تعادل هورمونی روی پوست چیست؟
نشانه های برهم خوردن تعادل هورمونی شامل جوش های ناگهانی و طولانی، چربی زیاد، تغییر بافت، لکه ها و تیرگی پوست هستند که معمولا با قاعدگی، استرس یا تغییرات هورمونی همراه اند.
