اصول مراقبت و تقویت ناخن

۲۳
مرداد
ناخن های سالم یکی از عوامل تقویت کننده اعتماد بنفس است که کمتر مورد توجه قرار می گیرد. داشتن ناخن هایی تمیز و دارای ظاهر سالم برای رعایت بهداشت، امری واجب است و لازم است به مراقبت و تقویت ناخن ها اهمیت داده شود.
هر چند ناخن ها به دلیل مانیکور بد عدم مراقبت، انجام کارهای روزمره و …می توانند به راحتی آسیب ببینند؛ البته با تمرین و با انجام یکسری کارهای ساده می توان به خوبی از ناخن ها مراقبت کرد.
این کار باعث می شود تا از همه ی قسمت های ناخن بصورت یکنواخت کوتاه شود. همچنین سعی کنید هنگامی که تازه از حمام آمده یا دست های خود را شسته اید این کار را انجام دهید؛ چون در این مواقع ناخن ها نرم بوده و راحت تر بریده می شوند. بهتر است برای صاف کردن گوشه یا کناره های ناخن از یک سوهان ناخن استفاده کنید.
یکی از عناصری که باعث ضعیف شدن ناخن می شود موادی مانند فرمالدئید ها، دی بوتیل و فتالات هستند. علاوه بر این استفاده ی مداوم از رنگ هایی که پیگمنت زیادی دارند ناخن هارا ضعیف و زرد می کنند.
لاک پاک کن های فاقد استون ملایم هستند و از خشکی ناخن جلوگیری می کنند.
هنگام لاک زدن بیس کت باعث جلوگیری از لک یا سیاه شدن ناخن می شود.
تاپ کت باعث می شود که احتمال خرد شدن ناخن کم و دفعات استفاده از لاک ناخن کاهش پیدا کند.
مانند سایر نقاط بدنتان، ناخن ها نیز به آبرسانی نیاز دارند. قبل از اینکه به رخت خواب بروید، برای مراقبت و تقویت ناخن با استفاده از کمی روغن بادام یا آووکادو، ناخن ها و کوتیکول انگشتتان را کاور کنید تا از خشکی، شکنندگی و پوسته پوسته شدن جلوگیری کند.
برای انجام این کار می توانید از کرم های ناخن یا روغن های تقویت کننده ناخن هیدرودرم استفاده نمایید.
کراتین اصلی ترین پروتیئن سازنده ناخن است که می توانید با تغذیه بهتر تولید آن را در بدن افزایش دهید برای این منظور می توانید از ماهی، آجیل و لوبیا بیشتر استفاده کنید.
همچنین می توانید با استفاده از مکمل های روزانه مانند بیوتین و روغن ماهی، تولید این پروتئین را در بدن افزایش دهید.
محیط مرطوب شرایط را برای رشد و نمو باکتری های فراهم می کند؛ همچنین باعث کاهش استحکام ناخن ها می گردد.
اگر به طور مکرر در حال شستن ظرف، باغچه یا تمیزکاری با مواد شیمیایی ناملایم هستید، سعی کنید که از دستکش پلاستیکی یا لاستیکی استفاده کنید که از دست و ناخن انگشتانتان محافظت کند.
ترک کردن عادات به ویژه جویدن ناخن بسیار سخت می باشد. ولی بهتر است این عادت را به فراموشی بسپارید؛ زیرا از یک طرف آلودگی های ناخن را وارد بدن کرده و از طرف دیگر باعث کاهش مقاومت ناخن و ایجاد ظاهری نامرتب می گردد
کوتیکول محافظ ناخن است، شاید جلوه ای زیبا روی دست نداشته باشد اما می تواند از ورود باکتری ، قارچ و دیگر میکروارگانسیم های بیماری زا به درون بدن جلوگیری کند و مانع از بروز عفونت گردد.
از ناخن کار خود بخواهید که کوتیکول شما را دست نخورده باقی بگذارد، ابزار کار خود را استریلیزه کند. همچنین دقت کنید که وان شست و شوی پا را برای هر مراجعه کننده ضد عفونی کند تا از انتقال بیماری های مربوط به پا جلوگیری شود.
اگر ناخن های شما سالم هستند، هیچ لک یا رنگ دیگری ندارند، همگی یک رنگ و یک انعطاف پذیری دارند و فاقد هرگونه دهانه یا فرورفتگی بوده، کوتیکول ها کاملا سالم هستند و رنگ سطح ناخن صورتی مایل به سفید است و هیچ مشکلی ندارید اما در ناحیه ناخن هایتان احساس درد می کنید باید به دکتر مراجعه کنید.